大家好,小福来为大家解答以上的问题。打呼噜能治吗知乎，打呼噜能治吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜怎么解决呢？打呼噜是可以治好的，患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，也可以先试试下面这些小偏方：嚼葱白，方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

2、2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

3、3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!4、龙胆草、当归各十克。

4、方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。

5、两遍药水混在一起分两次服用。

6、睡前服用，连服三晚有效。

7、5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

8、（漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

9、）在生活中需要做到以下几点：睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

10、2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

11、3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

12、4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

13、注意：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，最好还是采取到医院专业治疗。

14、打呼噜的治疗原则：1.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜.2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 5.侧睡较不易引起打呼噜.6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身.7.呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决.打呼噜目前是能够治疗的，引起打呼噜的原因就是从鼻腔到喉部上气道有狭窄，引起我们吸进去的气流受到阻碍，发出的声音。

15、如果是单纯打呼噜我们说的没有暂停，呼吸也比较均匀，这种情况如果声音特别大影响了周围人，我们可以通过减肥或者是检查鼻腔到喉部是不是有特别的狭窄的，比如说鼻中隔偏曲等等，这些情况进行对症治疗，通常的打呼声能够减少。

16、还有一种情况就是有憋气的现象，晚上有暂停有憋气打呼噜，一定要到医院做睡眠呼吸监测，我们通过监测可以看到病人是否有缺氧，缺氧到什么程度。

17、对于大脑心脏的影响采取相应的检查，明确引起睡眠呼吸暂停的原因进行对症治疗，还有一种情况我们可以通过戴呼吸机使打呼噜完全能够治疗打鼾就是睡觉打呼噜。

18、大家都知道任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的共鸣活动，气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声，同样的道理打鼾也是一种发音，人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个通道来呼吸，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。

19、所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

20、长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

21、也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力，因此打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

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